Comment dormir pendant les nuits chaudes ?

Alors que le mercure ne cesse de grimper, il est judicieux d'examiner les produits qui peuvent rendre vos nuits plus supportables :  matelas et taie d'oreiller Smartsleeve. Grâce à sa structure croisée en 3 dimensions, une couche d'air de ventilation est créée dans le matelas et les taies d'oreiller. L'air situé sous le corps peut donc circuler et l'humidité générée peut s'évaporer. Plus d'informations. Linge de lit frais.  Évitez le linge de lit avec des matériaux synthétiques et préférez le coton et le lin. Ces matériaux naturels contribuent à évacuer facilement la chaleur du corps. Astuce : Une heure avant d'aller vous coucher, mettez vos draps dans le congélateur, emballés dans un sac en plastique. Beaucoup de gens passent les nuits les plus chaudes couverts d'un simple drap. Couettes fraîches. Il existe des matériaux qui ne sont pas trop chauds mais toujours agréables lorsque la nuit se rafraîchit : les édredons d'été (il s'agit d'un édredon très légèrement garni, très aéré), le coton (lavable à 90 °C), la soie ou le tencel, toujours avec un garnissage léger. Évitez encore une fois les matériaux synthétiques. Astuce : Mettez un pichet au réfrigérateur au préalable, et votre lit restera agréable et frais pendant plusieurs heures. Matelas frais. Il faut savoir qu'une grande partie de la chaleur ressentie pendant le sommeil est créée par l'isolement du matelas. Les matériaux synthétiques donnent une sensation plus moite que les matériaux naturels. Les matelas en mousse et en latex ventilent moins bien que les (bons) matelas à ressorts ensachés, un sur-matelas est plus chaud qu'un matelas ordinaire (parce que vous y êtes davantage enveloppé, donc la chaleur a plus de mal à s'échapper). Avec un matelas à ressorts ensachés, prêtez toujours attention à la qualité des couches de matériaux qui recouvrent les ressorts. Avec des ressorts ensachés, le noyau du matelas est ouvert, assurant une bonne ventilation. Chaque fois que vous vous déplacez, de l'air frais entre dans votre matelas, et l'air humide est aspiré hors de votre matelas. Il ne faut donc pas le fermer avec une mousse à structure fermée qui se trouve au-dessus de votre ressort : plus la qualité est bonne, meilleure sera la ventilation. Le mieux est de n'avoir que des matériaux naturels, ou du latex Talalay, directement sur les ressorts ensachés. Ce dernier a une structure très ouverte et ventile donc mieux que le latex ordinaire et bien mieux que la mousse. Les meilleurs matelas du marché utilisent presque toujours ces deux matériaux pour recouvrir. N'hésitez pas à venir nous rendre visite pour de plus amples informations.